Posted in Если Вы едете летом на море, то лучше выехать рано утром. Во-первых, будет не так жарко, как днём, во-вторых, на дорогах меньше автомобилей, а в-третьих, до пункта назначения доберётесь раньше. А вообще, нужно выбирать время выезда так, чтобы водитель не переутомлялся. Это и здоровье, и безопасность всех участников поездки. Ведь у уставшего человека снижается координация движений, притупляется внимание, появляется сонливость. И это может привести к очень серьёзным последствиям. Ведь если посмотреть статистику дорожно-транспортных происшествий, то зачастую виной трагедии является именно усталость водителя. Чтобы всего этого избежать, необходимо просто хорошо отдохнуть перед тем, как купить ж/д билеты Киев и двигаться в путь, особенно в жару. А когда едете, пусть кто-то хотя бы один из пассажиров не спит и разговаривает с водителем, естественно, не отвлекая его от слежения за дорогой. Откройте окошко – свежий воздух поможет прогнать сонливость. Слушайте музыку, но не громко, не отвлекаясь от проезжей части. Во избежание переутомления, рекомендуется делать периодические остановки, нужно выйти из автомобиля и минут пять просто походить.
Есть комплекс упражнений, который поможет избавиться от усталости. Остановитесь, выйдите из машины и сделайте наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо, махи ногой вперед и назад, прогиб туловища назад с одновременным запрокидыванием головы, наклоны вперед, поворот туловища влево, а потом вправо.
Все упражнения нужно сделать 5-10 раз и сон как рукой снимет. Но если все это не помогает и Вам очень хочется спать или Вы сильно устали, то лучше отдохнуть какое-то время, можно даже немного поспать. Потеряете немного времени, но здоровье и жизнь дороже.